Napakaganda ng mga tiyan na nakakaranas ang lahat sa kanila sa isang punto o iba pa. Mayroong daan-daang mga paliwanag kung bakit maaaring mangyari sa iyo ang isang sakit sa tiyan. Ang karamihan ng mga nag-trigger ay hindi matindi at ang mga palatandaan ay mabilis na pumasa. Pangkalahatan, para sa isang solusyon, hindi na kailangang lumayo pa kaysa sa iyong kusina.
Mga sanhi ng Hindi pagkatunaw ng pagkain o nababagabag na tiyan
Mayroong daan-daang mga kadahilanan kung bakit maaaring mangyari sa iyo ang isang sakit sa tiyan o pagkabalisa tiyan. Ang ilan sa mga kadahilanan ay ipinaliwanag sa ibaba:
1. Sakit sa digestive tract
Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang sakit o ulser sa digestive tract .
2. Hindi wastong paraan ng pagkain
Ito ay produkto ng pag-ubos ng pagkain nang hindi wasto para sa karamihan sa mga indibidwal. Pagkonsumo ng sobra, kumakain ng mga pagkaing may mataas na taba, o kumakain sa mga nakababahalang pangyayari. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay hindi sanhi ng labis na acid sa tiyan. Ang mga palatandaan ng belching at bloating, na nauugnay din sa hindi pagkatunaw ng pagkain, ay maaaring mapalala ng paglunok ng maraming hangin habang nagpapakain.
3. Mga gamot
Ang lining ng tiyan ay maaari ring maiirita ng ilang mga gamot at maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
4. Paninigarilyo o pag-inom
Maaari itong magbuod ng hindi pagkatunaw ng pagkain o gawing mas masahol pa manigarilyo o uminom ng labis na alak o inuming caffeine. Ang mga sanhi na ito, tulad ng hiatal hernia at gastro esophageal reflux disorder (GERD), ay maaari ring magpalala ng mga napapailalim na kondisyon na nagdudulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
5. Emosyonal na diin
Pagod o pagkabalisa, emosyonal na pagkapagod o iba pang mga kundisyong sikolohikal ay maaaring magresulta sa sakit ng tiyan.
Mga Sintomas
- Nasusunog sa itaas na tiyan o sa tiyan
- Nakakasakit ng puso
- Presyon sa tiyan
- (buong pakiramdam) Bloating
- Gas at Belching
- Pagduduwal, Pagduduwal
- Nagsusuka Na
- Acidic na lasa
- (Minsan) pagtatae.
10 Mga natural na remedyo sa bahay
Ang mga tao ay madalas na ginusto ang mga remedyo sa bahay sa halip na kumain ng bungkos ng mga tabletas at mas sirain pa ang kanilang digestive tract. Ang ilan sa mga mabisang remedyo ay nakalista sa ibaba na tiyak na makakatulong sa iyong mapataob na tiyan at magbigay ng mabilis na kaluwagan.
1. Apple cider suka
Ang mga acid sa suka ng apple cider ay maaaring makatulong na mabawasan ang pantunaw ng almirol, pinapayagan ang almirol na makapasok sa mga bituka at panatilihing malusog ang bakterya sa gat. Bilang isang hakbang sa pag-iingat, ang ilang mga indibidwal ay kumukuha ng isang kutsarang araw-araw.
Paano gamitin
Mayroong dalawang paraan upang magamit ang lunas na ito
Paraan 1
Ubusin ang isang kutsarang suka ng apple cider suka kung maaari mo.
Paraan 2
- Dahil ang apple cider suka ay masyadong malakas mahirap para sa ilang tao na direktang ubusin ito.
- Sa kasong iyon maaari kang magdagdag ng isang kutsarang suka ng apple cider sa isang tasa ng tubig.
- Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot para sa isang mas mahusay na panlasa.
- Dahan-dahan ang solusyon.
Gaano kadalas mo dapat gamitin ang lunas na ito
- Gamitin ang lunas na ito isang beses araw-araw.
- Dahil ito ay isang likas na lunas ang mga tao ay madalas na kumukuha ng isang kutsara ng suka ng mansanas araw-araw bilang pag-iingat.
2. Peppermint
Dahil ang menthol sa mga dahon nito ay isang natural na analgesic, o pampagaan ng sakit, ang Peppermint ay madalas na binanggit bilang isang sumusuporta sa pag-aayos para sa pagduwal at pagkabalisa sa tiyan.
Paano gamitin
Mayroong apat na paraan upang magamit ang lunas na ito
| Paraan 1 | Brew isang tasa ng spearmint tea o peppermint tea |
| Paraan 2 | Sinisinghot ang katas ng peppermint |
| Paraan 3 | Ng sanggol sa isang candy mint |
| Paraan 4 | Ang mga ito ay nagmumura ng mga dahon |
Gaano kadalas mo dapat gamitin ang lunas na ito
Gumamit ng lunas na ito minsan o dalawang beses araw-araw.
3. BRAT Diet
Upang mapagaan ang inis na tiyan, ang bawat magulang ng isang sanggol ay nakakaalam tungkol sa mga saging, bigas, mansanas, at toast (BRAT) na diyeta. Maaari itong makatulong sa pagtatae o pagduwal.
Ang mga pagkaing mababa ang hibla, mataas ang umiiral ay matatagpuan sa BRAT. Wala sa mga pagkaing ito ang naglalaman ng asin o pampalasa, na maaaring lalong magpalala ng mga sintomas. Kapag sa tingin mo ay may karamdaman ngunit kailangan mo pang kumain ng anumang bagay, ang malabong diyeta na ito ay napupuntahan.
Paano gamitin
- Kainin ang saging bilang hilaw.
- Huwag labis na lutuin ang bigas sa halip na ang pagpapakulo sa kanila ay makakatulong nang mabisa.
- Humigop ng mansanas at ang toast ay maaaring maging sobrang luto. Gaano kadalas mo dapat gamitin ang lunas na ito
Gaano kadalas mo dapat gamitin ang lunas na ito
Gamitin ang lunas na ito bilang iyong pagkain sa buong araw araw-araw hanggang sa bumuti ang kundisyon.
4. luya
Dahil mayroon itong mga anti-namumula na katangian, ang luya ay maaaring madali ang pananakit ng tiyan nang mabilis. Ang mga tao ay naging luya mula pa noong sinaunang panahon bilang isang lunas sa lahat para sa anumang mula sa sakit hanggang sa pagduwal.
Paano gamitin
Sa maraming paraan, ang luya ay magagamit bilang isang likas na anti-namumula, na lahat ay maaaring makinabang. Mayroong dalawang paraan upang magamit ang lunas na ito
Paraan 1
Ubusin ang isang hilaw na gadgad na luya.
Paraan 2
Maghanda ng luya na tsaa kung mahirap para sa iyo na ubusin ito ng hilaw.
Paano maghanda ng luya na tsaa
Mga sangkap:
Mga Direksyon:
- Magdagdag ng isang kutsarita ng gadgad na luya sa isang tasa ng mainit na tubig .
- Matarik sa loob ng 7 minuto at salain.
- Magdagdag ng isang maliit na pulot para sa isang mas mahusay na panlasa (Opsyonal).
- Uminom ito bago ito maging malamig.
Gaano kadalas mo dapat gamitin ang lunas na ito:
Uminom ito minsan o dalawang beses araw-araw. Uminom kung bago ang iyong pagkain.
5. Chamomile tea
Sa pamamagitan ng paghahatid bilang isang anti-namumula, isang maayang tasa ng chamomile tea ay makakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng isang nababagabag na tiyan. Ang mga katangiang anti-namumula ay tumutulong sa mga kalamnan ng tiyan na makapagpahinga, na maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng cramping at spasms.
Paano maghanda ng chamomile tea
Mga sangkap
Kumuha ng isang maliit na bilang ng mga chamomile na bulaklak kumukulong tubig tungkol sa 8 ounces 2 dahon ng apple mint (OPSYONAL)
Mga Direksyon
- Sa maligamgam na tubig, banlawan ang mga bulaklak ng chamomile at i-pat ang mga ito. Paggamit ng sariwang ani na bulaklak,
- Ang chamomile tea ay pinakamahusay na ginawa.
- Pakuluan ang tubig sa isang kettle ng tsaa o malaking palayok sa kalan.
- Ilagay ang mga petals ng bulaklak sa isang infuser at payagan ang tsaa na matarik sa loob ng 5 minuto sa takure o palayok.
- Bago ibuhos ito sa isang tsaa, alisin ang mga petals ng bulaklak at opsyonal na dahon ng mint.
Gaano kadalas mo dapat gamitin ang lunas na ito
Uminom ng tsaang ito isang beses o dalawang beses araw-araw hanggang sa bumuti ang kundisyon.
6. Yogurt
Ang yogurt ay isa pang napaka-promising sangkap na ginagamit upang gamutin ang isang nabagabag na tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain. Hindi lamang ang anumang yoghurt, ngunit isa na nagsasama ng mga kultura ng nabubuhay na bakterya tulad ng Lactobacillus at Bifid bacteria.
Paano gamitin
- Kumonsumo lamang ng dalawa hanggang tatlong tasa ng yoghurt bawat araw hanggang sa nasiyahan ka.
- Upang mapalakas ang lasa pati na rin ang kalidad, maaari mo ring idagdag dito ang mga hiwa ng saging o mansanas.
7. Saging
Ang mga saging ay itinuturing na isang perpektong pagkain para sa paggamot ng mga gastrointestinal na isyu tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain at maluwag na mga bangkito. Ang prutas ay madaling matunaw at pinapayagan ang tiyan na makahigop ng labis na acid.
Paano gamitin
Mayroong dalawang paraan upang magamit ang lunas na ito
Paraan 1
Mash isang hinog na saging at ihalo ito sa isang baso ng buttermilk .
Paraan 2
Sa isang tasa, mash isang hinog na saging at ihalo sa isang kutsarita ng tamarind pulp at isang hawakan ng asin.
Gaano kadalas mo dapat gamitin ang lunas na ito
- Uminom ng banana juice dalawa o tatlong beses araw-araw sa isa hanggang dalawang araw.
- Kainin ang pinaghalong pinaghalong dalawang beses araw-araw sa loob ng isa hanggang dalawang araw.
8. Kanela
Maaaring gamutin ng kanela ang iba't ibang mga problema sa gastrointestinal tract at makakatulong na mapawi ang isang nababagabag na tiyan. Nakatutulong ito upang buhayin ang digestive system, dahil sa mga carminative effects nito, upang ilipat ang mga item nang mabilis at sa isang natural na paraan.
Paano gamitin
Mayroong tatlong paraan upang magamit ang lunas na ito
Paraan 1
- Gumalaw ng isang isang-kapat na kutsarita ng pulbos ng kanela sa isang tasa ng mainit na tubig upang makagawa ng cinnamon tea. Hayaan itong umupo ng hanggang limang minuto, pagkatapos ay dahan-dahang inumin ito.
- Uminom ng iyong tsaa sa loob ng dalawang araw, hanggang sa apat na beses sa isang araw.
Paraan 2
- Paggamit ng isang basong maligamgam na tubig upang magdagdag ng kalahating kutsarita ng pulbos ng kanela at isang kutsarang purong pulot.
- Paghaluin mo lang ng mabuti.
- Uminom ito ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng dalawang araw, halos.
Paraan 3
- Budburan sa isang malambot na butast na toast na may kalahating kutsarita ng pulbos na kanela.
- Tangkilikin ito sa loob ng ilang araw maraming beses sa isang araw.
9. Mga binhi ng haras
Ang Fennel, dahil sa mga carminative, gastric, antimicrobial at antispasmodic na katangian nito, ay nagsisilbing isang mahusay na lunas upang mapahinga ang isang inis na tiyan, magpapagaan ng sakit at magpagaan ng pamamaga. Ang mga binhi ng haras ay naglalaman din ng isang pabagu-bago ng langis na nagpapasigla sa pagtatago ng digestive juice.
Paano gamitin
Mayroong dalawang paraan upang magamit ang lunas na ito
Paraan 1
- Sa isang tasa ng mainit na tubig, paghaluin ang dalawang kutsarita ng mga butil ng haras, dahan-dahang durog sa likod ng isang kutsara.
- Takpan, iwanan ito ng 10 minuto upang matarik at pagkatapos ay salain ito.
- Uminom ng tsaang ito sa loob ng ilang araw, dalawa o tatlong beses bawat araw.
Paraan 2
Simpleng ngumunguya ng isa hanggang kalahating tsaa
10. Lemon Juice
Ito ang tamang lunas sa bahay na dapat mong subukan para sa iyong gusot na tiyan kung nagdurusa ka mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Naglalaman ang lemon ng acid na maaaring higit na magsulong ng pagbuo ng hydrochloric acid.
Paano gamitin
- Upang makuha ang katas, maghanda ng isang buong limon at pisilin ito.
- Paghaluin ang tubig sa lemon juice. Kung nais mong maging malinaw ang lasa ng lemon, maglagay lamang ng sapat na tubig upang palabnawin ito nang kaunti.
- Dahan-dahan, at pagkatapos ng ilang oras, maaari mong simulan ang pakiramdam ang mga epekto nito.
Gaano kadalas mo dapat gamitin ang lunas na ito
Uminom ng juice nang dalawang beses araw-araw hanggang sa bumuti ang kundisyon.
Ano ang mga benepisyo sa nutrisyon ng pagdidiyeta ng BRAT
Ang diet sa pagkain ng BRAT, na tinukoy din bilang diet na 'Bland food', ay para sa kapwa bata at matanda. Binubuo ito ng mga pagkaing mababa ang hibla na karaniwang nalulusaw sa tubig. Ito ay isang halo ng ilang mga pagkaing nagpapalakas ng dumi ng tao at may mga umiiral na katangian. Ang diet na BRAT ay nagpapagaan din ng pakiramdam ng pagduwal at pagsusuka.
Ang BRAT ay nangangahulugang :
• Saging • Rice • Applesauce • Toast Sa tiyan, ang mga fibrous na pagkain ay maaaring maging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa at maaaring mahirap matunaw. Gas, bloating, pagtatae at pagkadumi ay sanhi din nito. Ang nilalaman ng hibla ng pagkaing BRAT ay mahirap at nag-aalok ng kaluwagan mula sa mga problemang ito. Kabilang sa iba pang mga benepisyo ang:
1. Mababang taba
Ang tensyon ng gastrointestinal ay binuhay muli ng diet na ito dahil naglalaman ito ng mababang taba. Habang ginaganap ito sa isang pansamantalang batayan, nagbibigay ito ng gat ng pahinga at binibigyan ito ng ilang oras upang makabawi.
2. Mabilis na pantunaw
Ang mga pagkaing ito sa tiyan ay napakabait at isinasaalang-alang ang kanilang hina. Ang mga pagkain ay mababang hibla at madaling natutunaw. Ang diyeta na ito ay ginagamit para sa mga impeksyon sa tiyan at trangkaso ng maraming beses.
3. Pinagsamang diyeta
Ang diyeta na ito ay pinaghalo at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng tiyan ng anumang uri. Sa tiyan, nagiging natural na pakiramdam mo ay bago ka at walang pakiramdam ng sakit na maramdaman.
4. Mura
Ang isa pang bentahe ng ganitong paraan ng pagkain ay ang mura. Sa diet na ito, hindi na kailangang lumabas at bumili ng mga magagarang pagkain upang mapangalagaan ang iyong tiyan, dahil ang karamihan sa atin ay maaaring kumportable na kayang bayaran ang mga saging, mansanas, bigas at toast.
Mga gamot para sa sakit sa tiyan
Mahalagang kumunsulta sa isang manggagamot bago kumuha ng anumang uri ng gamot o gamot. Dahil ang bawat isa ay may magkakaibang diskarte ng mga pagpapaandar ng katawan.
- Ang gamot na may sangkap na simethicone (Mylanta, Gas-X) ay maaaring makatulong na matanggal ito para sa sakit sa gas.
- Subukan ang isang antacid o acid reducer (Pepcid AC, Zantac 75) para sa heartburn mula sa gastroesophageal reflux disease (GERD).
- Ang isang banayad na paglambot ng dumi ng tao o laxative ay maaaring makatulong na makakuha muli ng mga bagay-bagay para sa paninigas ng dumi.
- Mas maganda ang pakiramdam mo sa mga gamot na mayroong loperamide (Imodium) o bismuth subsalicylate (Kaopectate o Pepto-Bismol) para sa cramping mula sa pagtatae.
Tandaan
Mahalagang kumunsulta sa isang manggagamot bago kumuha ng anumang uri ng gamot o gamot kung malubha ang iyong kalagayan.
Paano makawala ng mabilis sa sakit ng tiyan
Habang ang pagiging madali sa tiyan at mas malamang na ayusin ang mapagkukunan ng pagkabalisa, ang mga natural na remedyo ay mas mahusay ang gastos. Kaya suriin ang mga remedyo sa bahay na ito upang matulungan ang pakiramdam ng iyong tiyan, kung ikaw ay nadumi, nasusuka, o mayroon lamang inis na tiyan.
1. Yogurt
Ginagawa ito ng mga probiotics sa yoghurt na mainam na kahalili para makapagpaginhawa ang isang inis na tiyan. Kung may sakit ka sa trangkaso sa tiyan, makakatulong ang yoghurt na mapagaan ang mga problema sa pagtunaw, pati na rin magbigay ng tulong sa iyong immune system. Gayunpaman, para sa mas mahusay na mga resulta, siguraduhin na hindi ka pumili ng matamis na yoghurt na may idinagdag na lasa. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa paglutas ng isang nababagabag na tiyan ay hindi taba, payak na yoghurt.
2. Heat pad
Upang matulungan ang pagpapagaan ng buwanang mga cramp, alam ng mga kababaihan ang tungkol sa mahika ng heat pad. Tulad ng ito ay naging, ang init pagdating sa pagpapatahimik ng isang nabagabag na tiyan ay maaari ding maging hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Maglagay ng isang bote o heat pad ng mainit na tubig sa iyong tiyan. Makakatulong ito na mapabuti ang daloy ng dugo, na madalas na ganap na mapagaan ang pagkabalisa sa iyong tiyan.
3. Rice tea
Ang anumang bigas na tsaa ay maaaring makatulong na kalmado ang iyong tiyan kung mayroon kang isang nabagabag na tiyan o nagkakaroon ng pagtatae.
Mga Direksyon
- Ang kailangan mo lang gawin ay pakuluan ang kalahating tasa ng bigas sa loob ng 15 minuto sa anim na tasa ng tubig.
- Salain lamang ang palay sa paliguan, pagkatapos.
- Kung hindi ka masigasig sa lasa ng simpleng tubig na bigas, maaari kang magdagdag ng honey o asukal.
- Siguraduhin na inumin mo ang iyong bigas na tsaa habang mainit pa rin upang mapahinga ang iyong tiyan para sa pinakamahusay na epekto.
4. Warm lemon water
Ang pinakamahusay na mga remedyo ng maasim na tiyan ay ginawa mula sa mga limon. Sa iyong tiyan, ang mga acid sa mga limon ay tumutulong na masira ang pagkain na nagdudulot ng sakit na hindi pagkatunaw ng pagkain.
Mga Direksyon
- Kumuha ng isang buong lemon, linisin ito, gupitin ito, at pisilin sa isang baso o tasa ng sariwang katas.
- Sa bote, magdagdag ng mainit o temperatura ng tubig sa tubig.
- Upang mapagaan ang iyong nabalisa mga sintomas sa tiyan, dahan-dahang humigop sa likido.
5. Na-activate na uling
Sa iyong tiyan, ang naka-activate na uling ay nakakatulong upang makuha ang mga lason na pinagmumulan ng iyong sakit. Kung ang sakit ng iyong tiyan ay sanhi ng isang bagay na iyong natupok, pinakamahusay na gagana ito.
Mga Direksyon
- Para sa higit sa tatlong magkakasunod na araw, huwag gumamit ng naka-activate na uling.
- Para sa isang malusog na dosis ng activated na uling, kumunsulta sa iyong doktor o doktor ng pamilya.
Kailan magpatingin sa doktor
Maaari kang kumunsulta sa iyong doktor kung ang mga nabanggit na mga remedyo ay hindi nagbibigay sa iyo ng kaluwagan.
Kung mayroon kang labis na pagsusuka na sanhi ng pagkatuyot sa kasong iyon kailangan mong magpatingin sa doktor. Susuriin ng iyong doktor ang pinagmulan ng iyong madalas na pagkahulog at bibigyan ka ng isang kahaliling plano sa paggamot o reseta. Susubukan nilang tingnan kung may anumang mas seryosong sanhi ng iyong sakit.
Kakailanganin mong magpatingin sa isang doktor sa lalong madaling panahon kung ang sakit ay napakaseryoso na nahihirapan kang kumain o uminom.
Maaari kang kumunsulta sa iyong doktor kung ang mga pagkaing iyon ay gumugulo pa rin sa iyong tiyan. Ang mga doktor ay magpapatakbo ng mga pagsubok upang magpasya kung ang mga pagkaing iyon ay alerdye sa iyo.
Dapat kang humingi ng kagyat na paggamot sa emerhensiya kung ang sakit sa iyong tiyan ay sinusundan ng isang mapanganib na mataas na lagnat, mga madugong dumi, matinding pagbawas ng timbang, o isang namamagang tiyan.
Anong mga pagkain ang dapat iwasan sa panahon ng pagkabalisa sa tiyan
Maraming mga sakit na nagpapalitaw dahil sa isang nabagabag na tiyan, na ginagawang isang mahirap na isang average na araw. Ito ay madalas na sinusundan ng sakit sa tiyan, pagduwal, pagkapagod, pamamaga, labis na gas, at maaaring humantong sa pagtatae, pagsusuka, at hindi pagkatunaw ng pagkain. Sa ganitong mga kaso bigyang pansin muna ang iyong diyeta at iwasan ang mga pagkain na maaaring higit na sakit.
1. Mga produktong gawa sa gatas
Mayroong isang mataas na nilalaman ng taba sa mga produktong pagawaan ng gatas, na mahirap matunaw. Ang lactose ay ang asukal na naroroon sa mga produkto ng pagawaan ng gatas na sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain kapag hindi sapat na hinihigop.
2. Mga prutas ng sitrus
Ang mga prutas ng sitrus, tulad ng mga saging, ubas at kamatis, ay mataas ang acidic na pagkain na maaaring maging sanhi ng mga problema sa pantunaw. Ang mga acidic na pagkain na maaaring maiwasan ang trangkaso sa tiyan ay maaaring makagalit sa lining ng tiyan.
3. Mga taba
Ang mga matatabang pagkain tulad ng mantikilya, keso, pulang karne, atbp ay nagtataguyod ng mga contraction ng digestive tract depende sa uri ng mataba na pagkain na iyong natupok at ang hilig na makagambala sa tiyan. Parehong paninigas ng dumi at pagtatae ay maaaring humantong sa mga pagkaing ito.
4. Mga pritong at may langis na pagkain
Dahil sa kanilang hilig sa alinman sa pagbilis o pagbagal ng pag-alis ng laman ng tiyan, pinirito at mataba na pagkain ay iba pang mga uri ng pagkain na maiiwasan sa trangkaso. Mahirap matunaw ang mga pagkaing ito na pinrito, kaya't pumasa sila sa mabilis na hindi natutunaw o mananatili sa hindi naprosesong form sa tract.
5. Alkohol
Ang alkohol ay nakakaapekto sa metabolismo ng atay at nakakalason sa lining ng bituka. Lalakas nito ang isyu sa iyong tiyan, na nagpapalitaw ng hindi pagkatunaw ng pagkain .
Mga madalas itanong
1. Gaano katagal ang pagtatae ng tiyan?
Ang sakit sa tiyan na sanhi ng hindi pagpayag sa pagkain ay tatagal ng 1-2 araw. Gayunpaman, sa loob ng 2-3 araw, ang isang taong nagdurusa mula sa pagtatae o pagsusuka ay makakagawa ng isang kumpletong paggaling.
2. Ano ang kakainin habang nagagalit ang tiyan?
Maaari mong subukan ang ilang mga remedyo sa bahay sa kung ano ang gagawin sa isang nababagabag na tiyan, bukod sa pananatiling malayo sa kung ano ang hindi makakain ng isang nababagabag na tiyan, tulad ng:
- Uminom ng maraming tubig
- Maligo ka na mainit
- Pigilan ang pagkakahiga
- Mamatay si BRAT
- Pagkain na nagpapaginhawa sa lahat para sa iyong tiyan
3. Maaari bang kainin ang mga matatamis na pagkain habang nababagabag ang tiyan?
Hindi, ayaw ng katawan na kumain ng sobrang matamis o maalat na pagkain na nais nitong katamtaman. Dapat kang makahanap ng isang bagay na madaling kainin kapag ikaw ay may sakit. Kapag nahihilo sila, ang ilang mga indibidwal ay apektado ng mga antas ng asukal. Para sa maraming mga karamdaman sa pagtunaw, kabilang ang heartburn at ang mas matinding GERD (gastro esophageal reflux disease), ang tsokolate, isang paborito sa matamis na ngipin, ay maaaring maging isang salarin.
4. Maaari ba akong kumain ng naproseso / nakabalot na pagkain habang nababagabag ang tiyan?
Kung ikaw ay nadumi, dahil kulang sila sa hibla, na makakatulong makontrol ang paggalaw ng bituka, dapat mong iwasan ang pinong pagkain. Ang mga preservatives at artipisyal na pangkulay ay madalas na ginagamit sa mga pagkaing naproseso. Mayroon ding lactose sa ilang mga pagkaing naproseso, na maaaring magbigay sa iyo ng gas at magpapalala ng anumang sakit na nararamdaman mo.
Konklusyon
Ang bawat isa ay nakakaranas ng isang nababagabag na tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain, o dyspepsia, paminsan-minsan pagkatapos kumain o uminom. Ang kondisyon ay karaniwang walang dahilan para sa pag-aalala, at madalas na posible na gamutin ang mga sintomas gamit ang mga remedyo sa bahay.
Tinitingnan ng artikulong ito ang ilan sa mga pinakatanyag na remedyo sa bahay para sa isang nababagabag na tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ipinaliwanag din namin kung kailan makakakita ng doktor.