Kailan makakakain ng mga itlog ang mga sanggol? Ang mga sanggol ay maaaring kumain ng mga itlog sa edad na 6 na buwan. Ang mga itlog ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina para sa mga bata at simpleng ihanda. Paglingkuran ang iyong sanggol ng isang pinakuluang sa loob ng 6 na buwan. Magdagdag ng gatas o tubig upang gawing mas likido.
Paano ipakilala ang mga itlog?
Dapat kumain ang iyong sanggol ng isa hanggang dalawang kutsarang protina dalawang beses sa isang araw mula pitong buwan. Habang ang kasalukuyang mga pamantayan ay hindi kasama ang paghihintay na ipakita ang iyong sanggol na may mga itlog, maaari mo pa ring hilingin na tanungin ang iyong pedyatrisyan para sa isang inirekumendang iskedyul.
Palaging isang magandang ideya na mag-alok ng mga bagong pagkain sa isang sanggol na maingat at isa-isa. Maaari mong tingnan ang mga posibleng reaksyon at magkaroon ng disenteng pag-unawa sa pagkain na gumawa ng reaksyon. Ang isang pamamaraan upang maipakilala ang pagkain ay maghintay ng apat na araw. Ipakilala ang iyong sanggol sa mga itlog sa unang araw. Pagkatapos maghintay ng apat na araw bago ka magdagdag ng bago sa iyong diyeta. Makipag-ugnay sa pedyatrisyan ng iyong anak kung napansin mo ang anumang alerdyi o iba pang pagkasensitibo.
Ang isang mahusay na paunang lugar upang magsimula sa mga itlog ay tanging sa mga yolks. Narito ang ilang mga pagpipilian para sa pagdaragdag ng egg yolk sa diyeta ng iyong anak:
Pakuluan nang husto ang itlog, alisan ng balat ang shell, at alisin ang yolk. Mash sa gatas ng ina, pormula (o buong gatas kung ang iyong sanggol ay higit sa 1 taong gulang). Maaari mo ring mash yolk na may mga avocado, saging, kamote at anumang iba pang purong prutas at gulay kapag natutunan ng iyong sanggol na kumain ng mas maraming pagkain.
Hatiin ang pula ng itlog mula sa isang hilaw na itlog. Init ang isang kasirola na may ilang mantikilya o langis. gatas ng ina ni buong gatas o buong pag-aagawan ng gatas. Maaari ka ring magdagdag ng isang kutsarang purified veggies na bahagi na ng diyeta ng iyong anak .
Hatiin ang pula ng itlog mula sa isang hilaw na itlog. Pagsamahin ito sa isang kalahating tasa ng lutong oats at gulay o prutas. Mag-agawan hanggang luto na. Pagkatapos ay i-chop o rip sa mga pickpocket.
Kapag ang iyong sanggol ay isang taong gulang o ang sentro ng pangangalaga ng iyong anak ay nagbibigay ng buong berdeng signal ng itlog, maaari mong subukang i-scrap ang buong itlog gamit ang gatas ng ina o buong gatas. Maaari kang magdagdag ng buong mga itlog sa mga pancake , waffle at mga inihurnong item din. Ang isa pang kamangha-manghang pamamaraan upang isama ang buong itlog sa araw ng iyong anak ay mga simpleng omelet na may malambot na gulay at keso.
Kailan pinapayagan ang mga sanggol na magkaroon ng mga itlog?
Ang mga itlog ay madalas na nakaka-alerdyen, kaya't hindi sila dapat ang unang makain ng iyong bagong kumakain. Hindi mo kailangang maghintay ng masyadong mahabang panahon upang ipakilala ang mga ito, sa kabilang banda.
Marahil ay bibigyan ka ng iyong doktor ng go light upang magpakilala ng mga bagong solido sa loob ng 6 na buwan . Ipapaalam sa iyo ng iyong doktor, kung ang iyong sanggol ay sumubok at tumanggap ng maraming mga hindi gaanong alerdyik na pagkain tulad ng prutas, gulay o cereal ng sanggol, kung okay lang na magpatuloy sa mga alerdyi tulad ng mga itlog.
Habang ang mga dalubhasa ay naisip na ang pagpapakilala ng mga alerdyen ay nagpababa ng posibilidad ng mga reaksyon, sa kasalukuyan ay walang dahilan upang maghintay sa American Academy of Pediatrics (AAP). Sa katunayan, ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang mga sanggol na nagsisimulang kumain ng mga itlog na 4 hanggang 6 na buwan ay mas malamang na magkaroon ng isang allergy kaysa sa mga hindi kumukuha ng itlog sa loob ng 10 hanggang 12 buwan.
Makipag-ugnay sa iyong doktor sa unang pagkakataon kapag nagdaragdag ng mga itlog sa pagkain. Kung ihahatid mo muna sila, maghanda na gawin ito sa bahay (kumpara sa day care o sa isang restawran). Gagawin nitong madali upang isipin ang iyong sanggol sa una o pangalawang oras pagkatapos kumain kaya't maaari mong bantayan ang mga reaksiyong alerhiya . Malalaman mo rin ang lahat ng mga kinakain niya sa buong pagkain, upang mas madaling makilala ang mga itlog bilang salarin kapag mayroong isang problema.
Paano ihanda ang mga itlog ng iyong sanggol
Ang mga itlog ay hindi eksaktong puréed, ngunit maaari mong ipakilala ang mga ito nang maaga, lalo na kung ang iyong sanggol ay nalutas, isang diskarte na nagpapakilala sa mga pagkain sa anyo ng malambot, may goma na mga pagkaing daliri kapag ang mga sanggol ay maaaring magpakain sa kanilang sarili.
Dumikit sa malambot na paghahanda, simple sa gum o ngumunguya para sa iyong lumalagong gourmet - isipin ang tungkol sa mga lutong itlog, piniritong itlog o inihurnong mga pinggan ng itlog, sa mga pritong at matitigas na itlog sa mga kanto. Palaging tiyakin na ang mga itlog ay luto nang maayos.
Panatilihing simple ang mga bagay kapag naghahatid ng mga itlog sa kauna-unahang pagkakataon. Ang mga plain na itlog na walang karagdagang mga karagdagan (maliban kung ang mga nasubukan na at tinanggap ng iyong sanggol) ay mas gusto. Kung gayon hindi ka magtataka kung aling pagkain ang nagmula sa problema kung nakikita mo ang mga tagapagpahiwatig ng isang posibleng tugon sa alerdyi.
Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay maaaring makatulong sa mga magulang na magpasya kung paano maghatid ng mga itlog sa iba't ibang yugto, ngunit tandaan na ang lahat ng mga sanggol ay nagkakaroon ng kanilang sariling bilis. Bago mo simulan ang pag-weaning na pinangunahan ng sanggol, makipag-usap sa iyong pedyatrisyan at makipag -usap sa kanya kung nag-aalala ka tungkol sa mga kakayahan sa oral motor, mga kakayahan sa pagnguya at mga kakayahan sa paglunok ng iyong anak, o kung handa na ang iyong sanggol para sa ilang mga paghahanda sa pagkain o hindi.
Mga recipe ng itlog ng mga sanggol at sanggol
Sa bahagi dahil ang mga Itlog ay napakahusay, kinikita nila ang kanilang rep bilang mahusay. Habang ang isang simpleng pakikibaka ay hindi matalo, ang mga nakahandang solusyon na ito ay nagwagi rin. Isipin lamang ang pagdala ng isang pagkain nang paisa-isa, lalo na ang mga nangungunang alerdyi tulad ng mga mani , toyo, trigo, gatas at pagkaing-dagat.
Mainam na omelet para sa mga bata. Punan ang manipis, madaling kunin ang mga piraso ng keso at hiwa.
Muffins ng maliit na itlog o frittatas. Tiklupin ang mga diced peppers o baby spinach nang payat sa mga binugbog na itlog at ipahid sa mini lata ng muffin.
Tot French Toast. Dunk buong butil ng butil na inihaw sa pinalo na itlog, cream, luya at kawali. Gupitin at ihain sa mga piraso.
Mas mahusay na salad para sa mga itlog. Ipagpalit ang normal na Mayo para sa abukado o hummus na pinaghalo. Paglilingkod sa mga piraso ng toast. (Iwanan ang hiniwang hilaw na kintsay, na maaaring mapanganib mabulunan.)
Pancakes. Ilagay ang iyong mga itlog sa isang manipis na batter at i-prry na may baby cereal at mashed saging.
Na-deconstruct na mga taco para sa agahan. Ihatid ang mga tinadtad na itlog na inihurnong kasama ang mga itim na beans, diced avocado, salsa at mga buong butil na tortilla na piraso.
Eggy pasta. Tiklupin ang diced scrambled egg o ang matigas na itlog sa buong-butil na pasta.
Mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi o sensitibo
Kung ang isang tao ay mayroong allergy sa pagkain, ang immune system ay tumutugon sa pagkain na para bang masama ito sa katawan.
Ang ilang mga immune system sa mga kabataan ay hindi ganap na nagkahinog , at ang ilang mga protina ay hindi maaaring hawakan sa puti ng itlog. Bilang isang resulta, ang mga bata ay maaaring makaramdam ng sakit, magkaroon ng pantal, o magdusa ng iba pang mga sintomas ng pagtugon sa alerdyi kung ipinakilala sila sa mga itlog.
Ang mga alerdyi sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat o mga system ng puso, baga , o pantunaw. Ang mga sintomas ay maaaring binubuo ng:
| Mga Sintomas | ng isang allergy sa itlog |
|---|---|
| 1 | Allergic rhinitis |
| 2 | Anaphylaxis |
| 3 | Dermatitis |
| 4 | Pagtatae |
| 5 | Oral allergy syndrome |
| 6 | Mga pantal |
| 7 | Pagduduwal |
| 8 | Pagsusuka |
| 9 | Mga sintomas ng Gastrointestinal |
| 10 | Umiikot |
| 11 | Hika |
Ang mga klinikal na manifestation ay maaaring nakasalalay sa nagtatanggol na kalagayan ng iyong anak at sa bilang ng mga itlog na nakuha. Sa mga bihirang sitwasyon, ang isang sanggol ay maaaring makaranas ng isang mas dramatikong allergy, na kilala bilang anaphylaxis.
Kasama sa mga epektong anaphylaxis ang mga problema sa paghinga at pagbagsak ng presyon ng dugo. Ang Anaphylaxis ay isang emerhensiyang medikal na nangangailangan ng kagyat na tulong sa medikal. Ang predisposisyon ng allergy ay karaniwang minana. Maaaring gusto mong mag-ingat kapag nagpapasok ng mga itlog sa iyong sanggol kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may allergy sa mga itlog.
Maaari ka ring maging maingat sa pagpapakilala ng mga itlog kung ang iyong sanggol ay may matinding eczema dahil mayroong isang ugnayan sa pagitan ng mga kondisyon ng balat na ito at mga alerdyi sa pagkain . Kung ang iyong sanggol ay alerdye sa mga itlog, maaari silang lumampas sa allergy sa buhay sa paglaon. Maraming mga kabataan ang lumalaki sa mga allergy sa itlog ng 5 taong gulang.
Buod:
Walang katibayan na ang pagpapaliban sa paggamit ng mga pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga alerdyi sa pagkain. Sa katunayan, ang maagang pagpapakilala ng mga pagkaing mani ay maaaring mabawasan ang peligro ng iyong sanggol na maging pagkain na alerdyi sa mga mani.
Malusog ba ang mga sanggol sa mga itlog?
Ganap na Ang mga itlog ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng protina na may isang buong profile ng amino acid (mga tagabuo ng cell) at mahahalagang taba tulad ng puspos na mga fatty acid, omega-3 fatty acid (kolesterol) at DHA (omega-3 fatty acid) upang suportahan ang pag - unlad at paningin ng kaisipan . Ang iba pang mga bitamina B, folate at siliniyum, sink at yodo na may isang maliit na dami ng iron ay mataas din sa mga itlog (minimal kung ihahambing sa karne). Sa wakas, ang choline, isang mahalagang nutrient para sa pagpapaunlad ng utak at sistema ng neurological, ay isa sa pinakadakilang mapagkukunan.
Ang mga itlog ng itlog ay isa sa ilang mga mapagkukunan ng pagkain na bitamina D na mahalaga sa pag-unlad ng buto. Ang mga manok na itinaas mula sa labas ay magbubunga ng mga itlog na may mas mataas na antas ng bitamina D at mas mataas na konsentrasyon ng bitamina E at omega-3 fatty acid kumpara sa mga itlog na pinalaki sa loob ng mga coops ng industriya.
Maaari itong maging isang nakakagulat na gawain upang bumili ng mga itlog at bigyang kahulugan ang mga label ng pagkain. Nakalulungkot, walang perpektong label para sa pinaka etikal, palakaibigan sa kapaligiran at sabay na pinaka masustansiyang itlog. Ang mga label tulad ng "cage-free," "free range," "walang karagdagang mga antibiotics o hormone" ay maaaring parang mas mahusay na mga pagpipilian, ngunit madalas itong maluwag at hindi kinakailangang magmungkahi na ang mga itlog ay mas masustansya, o mas maraming etikal na ginawa.
Ang terminong "nakataas na pastulan" ay walang pagkilala sa USDA, samakatuwid ang term na ito ay ginagamit nang malawakan, subalit maaari itong magmungkahi na ang mga manok ay regular na kumakain ng mga damo at insekto, na maaaring makinabang sa kanilang mga itlog mula sa mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga tiyak na pamantayan para sa paggamot ng mga manok ay dapat ipahiwatig ng iba pang mga sertipikasyon tulad ng sertipikadong sertipiko para sa kapakanan ng hayop.
Bagaman madalas silang nagkakahalaga ng higit sa tradisyunal na mga itlog, ang mga itlog na sinasaka sa pastulan ay karaniwang mas mura pa rin kaysa sa ibang mga protina ng hayop, tulad ng karne at manok. Ang mas murang mga lokal na itlog ng pastulan kaysa sa malalaking tatak at pagbili ng mga itlog sa dami at sobrang pagyeyelo ay maaari ding makatulong sa iyo na masulit ang iyong dolyar. Maaari kang pumili ng para sa mga pinatibay na itlog para sa omega-3 para sa isang mas maraming paraan na madaling gamitin sa badyet.
Mga benepisyo ng itlog para sa mga sanggol
Ang mga itlog ay mayaman din sa mga mineral , bitamina at iba`t ibang mga nutrisyon na makakatulong sa mga sanggol na umunlad at lumago. Narito ang ilang mga kalamangan sa pagpapakain ng iyong mga itlog ng sanggol:
1 - Kaligtasan sa sakit at pantunaw
Ang mga itlog ay mayaman sa mga mineral tulad ng calcium, siliniyum at sink. Samakatuwid makakatulong sila upang lumikha ng isang malakas na immune system. Ang mga bagong cell ay makabuluhang ginawa sa mga neonate at ang mga itlog ay mataas sa folate, tumutulong at mapadali ang pagbabagong-buhay ng cell.
Tumutulong din ang mga puti ng itlog upang mapanatili ang tamang nilalaman ng asin at potasa sa katawan. Pinaka-makabuluhang, ang mga itlog, lalo na ang yolk, ay madaling kainin at matunaw ng mga bagong silang na sanggol . Mangyaring magkaroon ng kamalayan na ang mga sanggol sa ilalim ng edad na isa ay hindi dapat bigyan ng mga puti ng itlog.
2 - Paglago ng Utak
Ang mga egg yolks ay may kasamang cholinergic at kolesterol na nauugnay sa paglaki ng utak ng sanggol. Tumutulong ang Cholesterol sa pagkasira ng mga lipid at tumutulong sa paggawa ng mga hormone habang ang mga salaming gumagawa ng hormon ay gumagamit ng mga ito at gumagawa ng maraming mga hormon na matatagpuan sa ating katawan. Tinutulungan ng Choline ang mga cardiovascular at neurological system na gumana nang maayos.
3 - Pag-andar ng atay
Sinusuportahan din ng sangkap ng asupre sa mga itlog ang pagpapaunlad ng keratin at collagen, na mahalaga para sa malusog na paggana ng atay, at tumutulong na makuha ang bitamina B12.
4 - Pangangalaga sa Mata
Kasama rin sa mga itlog ang mga antioxidant tulad ng lutein at zeaxanthin. Ipinagtanggol ni Lutein ang iyong mga mata mula sa mapanganib na malupit na ilaw at sinag ng UV . Ang mga antioxidant na ito ay kritikal upang maiwasan ang pagkawala ng paningin at parehong naganap sa mga egg yolks.
Buod:
Kaya't naintindihan mo ngayon ang mga kalamangan sa kalusugan ng mga itlog, walang alinlangan na hinahanap mo kung paano mo ito mabibili. Narito ang ilang mga puntos na dapat mong isipin kapag pumipitas at naghahanda ng mga itlog .
Mga Madalas Itanong - FAQs
Maraming tanong ang mga tao tungkol sa pagbibigay ng mga itlog sa mga sanggol. Tinalakay namin ang ilan sa kanila sa ibaba:
Aling bahagi ng itlog ang maaaring alerdyi sa sanggol?
Ang apat na protina sa puting bahagi ng itlog ay maaaring maging sanhi ng anaphylaxis sa mga sanggol. Ang mga reaksyon ng itlog ng itlog ng itlog ay napakabihirang. Gayunpaman, maraming mga siyentipikong pag-aaral na nagpakita na ang mga bata ay nagtagumpay sa mga alerdyi sa mga itlog sa oras na sila ay limang taong gulang.
Maaari mo bang pakainin ang mga itlog ng iyong sanggol araw-araw?
Oo, araw-araw ang mga bata ay maaaring pakainin ng mga itlog. Ang dami ng mga itlog na maaaring pakainin ng iyong sanggol ay nakasalalay sa edad at pagkain para sa sanggol. Hindi mo dapat daig ang bilang sa bawat araw. Maaari mong suriin ang bilang ng mga itlog na maaari mong ibigay sa iyong sanggol sa iyong pedyatrisyan / dietician.
Ayos lang ba ang juice para sa mga sanggol?
Bigyan lamang ang iyong juice ng iyong anak pagkatapos ng edad na 1. Ang juice ay hindi isang kinakailangang bahagi ng diyeta sa sanggol, at hindi ito kasing halaga ng buong prutas. Ang sobrang juice ay maaaring mag-ambag sa mga problema sa timbang at gastrointestinal . Ang paghigop ng katas ay maaaring humantong sa sakit sa ngipin sa buong araw.
Kailan mo masisimulang ipakilala ang mga sanggol sa mga itlog?
Ang pinakabagong mga alituntunin sa pagpapakain ng sanggol sa Health Canada, ang Canadian Pediatric Society, Dietitians ng Canada at ang Canadian milk Committee Committee ay iminumungkahi na ang buong mga itlog ay nagsisimula sa 6 na buwan ang edad o sa lalong madaling magsimulang ubusin ang iyong anak.
Ilang taon ang maaaring magkaroon ng keso ng isang sanggol?
Ang keso ay maaaring isang malusog, balanseng diyeta at naghahatid ng calcium, protina at bitamina para sa mga sanggol at maliliit na bata. Ang mga sanggol mula sa 6 na buwan ay maaaring kumain ng pasteurized full-fat na keso. Ang mga matapang na keso tulad ng banayad na keso ng cheddar, keso sa kubo at cream na keso ay kasama.
Maaari ba akong mag-ambag ng mga itlog ng aking 3 buwan na sanggol?
Maaari kang kumain ng purong pinakuluang itlog o scrambled egg bilang iyong unang pagkain. Ang ilang mga pormula o gatas ng ina ay maaaring kailanganing idagdag upang matiyak na ang katas ay maayos na pare-pareho. Maaari mong ihatid sa kanya ang anuman sa isang mainit na itlog o scrambled egg bilang isang pagkain sa daliri kapag tumanda ang iyong sanggol.
Ano ang bagong silang na sanggol na puting bagay?
Ang vernix caseosa ay isang panlabas na pantakip sa balat ng iyong sanggol. Mukha itong isang puti, tulad ng keso na materyal. Ang layer na ito ay bubuo sa sinapupunan sa balat ng sanggol. Pagkatapos ng kapanganakan, ang mga bakas ng kemikal ay maaaring lumitaw sa balat.
Maaari ba nating bigyan ang aking sanggol ng kalahating pinakuluang itlog?
Ito ay nagpapahiwatig na sila ay lubos na masusugatan sa salmonella , isang bakterya na sanhi ng pagkalason sa pagkain. Kung gumagamit ka ng mga itlog ng British Lion, maaari kang mag-alok ng iyong baby runny yolks. Kung ang mga itlog ay hindi naka-tag o kung mayroon kang pagdududa, siguraduhing lutuin ang itlog at puti hanggang sa sila ay matibay, dahil pinapatay nito ang anumang bakterya.
Dapat mo bang linisin ang iyong sanggol tuwing umihi sila?
Hindi mo dapat mai-stress sa paghuhugas ng iyong anak pagkatapos ng isang pag-ihi, dahil ang ihi ay bihirang nakakagambala sa katawan, at dahil din sa mga nappies ngayon ay lubhang sumisipsip, hindi ito gumagawa ng balat gayunpaman ay nakaka-ugnay sa ihi.
Maaari ko bang ibigay ang aking itlog ng sanggol araw-araw?
Ang isang itlog sa isang araw ay nagpapahintulot sa mga bata na bumuo ng mas mabilis. Ipinakita ng bagong pananaliksik na ang mga sanggol na mas bata pa sa 6 na buwan ay mas mabilis na nagkakaroon ng mas mabilis at mayroong mas kaunting pagkakataong makatulala kaysa sa pagtanggap nila ng isang itlog araw-araw, isang seryosong problema na nakakaapekto sa buong mundo halos 162 milyong mga bata na wala pang 5 taong gulang.
Konklusyon:
Ang mga itlog ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa mga sanggol sa maagang yugto. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga reaksiyong alerdyi sa mga itlog sa iyong pamilya, o ang iyong sanggol ay may matinding eczema, makipag-usap sa iyong doktor bago ka maglagay ng mga itlog sa iyong sanggol kapag nagsimula silang solido. Ang iyong doktor ang iyong mahusay na pagpipilian para sa kung ano ang gumagana sa iyong anak. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay alerdye sa mga itlog, isaalang-alang ang katunayan na ang mga itlog ay madalas na ginagamit bilang isang "nakatagong" sangkap sa maraming lutong at iba pang mga pinggan. Basahin nang mabuti ang mga label habang ipinapakita mo ang iyong maliit na may pagkain.